倡导和谐心态 崇尚健康心理

——公司举办“三八”妇女节心理健康教育专题讲座

2019年3月8日，在国际“三八”妇女节来临之际，为促进各部门之间的沟通交流，丰富公司女性员工的文化生活，增强心理健康教育，共庆佳节，公司工会特邀国家二级心理咨询师吴晓老师开展主题为“焦虑、抑郁情绪识别与应对”的女性心理健康教育专题讲座。本次讲座由女工委主任冯丽娟主持，全体女性员工参加。

冯丽娟首先代表公司女工委向在座的全体女同胞致以了诚挚的节日问候。她讲到，公司全体女性同胞们发扬“自尊、自信、自立、自强”的巾帼精神，紧跟时代步伐，围绕公司发展大局，发挥优势，在促进公司快速发展中勇挑重担，贡献了不可替代的力量。希望通过此次培训，培养大家良好的心理意识和健康心态，促进身心全面发展，提升工作效率，更好的为公司服务。

接下来，吴晓老师围绕“情绪的定义、疾病识别、形成原因及应对策略”四个方面详细的讲解了焦虑和抑郁的情绪的识别和应对。通过开展形式各异的小游戏教大家如何舒缓压力，利用科学有效的途径调节自身情绪。培训最后，吴老师耐心解答了大家工作生活中出现的一些困惑、烦恼，并进行了互动式疏导。

本次活动的开展，帮助公司女性员工正确认识自己存在的心理健康问题，有利于主动调整工作、生活节奏，学会自我调节释放心理压力，保持良好的精神状态，以更加饱满的工作热情，积极投身到今后的工作中。